Ini adalah mantra kebugaran terbaik dari banyak selebriti. Orang bersumpah dengan manfaatnya. Jadi, apa hype semua tentang? Diet alkali, juga dikenal sebagai diet abu asam, dikenal sebagai diet alami. Ini dapat mempromosikan penurunan berat badan, dan beberapa orang mengklaim diet dapat mencegah kanker. Apakah itu bekerja? Berikut adalah beberapa aspek yang perlu Anda ketahui.
Dosis dan Larangan:
Mari kita mulai dengan mengatakan bahwa diet alkali benar-benar alami, dan oleh karena itu, itu pasti lebih baik daripada beberapa diet mode yang kita semua ketahui. Jika Anda melakukan diet ini, makanan Anda adalah buah-buahan, sayuran dan produk kedelai. Beberapa kacang-kacangan, biji-bijian, dan lentil diperbolehkan, sementara Anda harus melewati sebagian besar biji-bijian, produk susu, telur, dan unggas. Daging merah juga dilarang dalam daftar. Untungnya, ada banyak buku masak yang kredibel yang mungkin berguna. Juga, sebagian besar buku tentang diet menyarankan untuk menghindari alkohol dan kafein. Ini juga merupakan diet bebas gluten, jadi gandum tidak diperbolehkan, tetapi perhatikan labelnya karena banyak makanan kemasan mengandung gluten. Anda juga bisa memasukkan air yang mengandung vitamin atau air alkali dalam rencana Anda.
Akankah Anda Menurunkan Berat Badan?
Ya, Anda akan menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dengan diet alkali, hanya karena diet itu bersih dan bebas dari makanan olahan, karbohidrat, dan gluten. Namun, Anda perlu memahami proses penurunan berat badan bukan karena alasan yang diklaim. Diet alkali mengatakan bahwa makan makanan dan minuman dapat mengubah skor pH tubuh Anda, yang tidak benar. Darah manusia sedikit basa, sementara perutnya tinggi asam. Ini karena asam dalam lambung membantu mencerna makanan. Namun, apa pun yang Anda makan dapat sangat mempengaruhi pH darah Anda. Jika penurunan berat badan adalah satu-satunya moto Anda, diet alkali adalah tempat yang baik untuk memulai, tetapi jangan berharap keajaiban.
Poin Lain yang Perlu Dicatat:
Banyak kritik telah berbicara tentang kurangnya fokus pada olahraga. Faktanya, diet alkali tidak mengatakan apapun tentang olahraga sama sekali. Untuk penurunan berat badan yang komprehensif dan berkelanjutan dan manfaat kesehatan lainnya, gaya hidup aktif sama pentingnya. Para peneliti juga tidak yakin dengan daftar panjang lain dari klaim lain yang dibuat, meskipun studi terbatas telah menunjukkan beberapa hasil positif sehubungan dengan makan makanan dan minuman yang memproduksi asam rendah. Penting juga untuk dipahami bahwa ini bukan semacam diet ajaib. Ini akan membutuhkan usaha yang cukup besar, dan sebagian besar makanan yang sebelumnya Anda gunakan harus dihindari sepenuhnya. Jika Anda adalah seseorang yang bertahan hidup dengan hamburger, bacon, dan sarapan ala Inggris, Anda perlu berpikir sebentar sebelum mempertimbangkan diet. Namun, Anda selal u dapat mencoba salah satu buku pegangan atau buku masak untuk mempelajari lebih lanjut tentang memasak makanan alkali di rumah, yang dapat menghemat uang.
Periksa online sekarang untuk menemukan lebih banyak tentang diet alkali, dan jika Anda memiliki kondisi kesehatan kronis, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.
Sumber : Ulasan Cepat Diet Alkaline untuk Menurunkan Berat Badan.
0 Response to "Ulasan Cepat Diet Alkaline untuk Menurunkan Berat Badan"
Post a Comment