Semua orang ingin tahu cara menurunkan berat badan. Yang penting adalah jangka panjang, bukan jangka pendek. Hampir semua program penurunan berat badan dapat membantu kebanyakan orang mengurangi pound atau kilogram selama berminggu-minggu atau bahkan beberapa bulan dan kemudian menambah berat kembali.
Apakah Anda mengikuti program penurunan berat badan dan ingin memastikan Anda menjaga asupan gizi tetap pada jalurnya, sehingga Anda tetap mengikuti program yang Anda pilih? Ada beberapa tanda yang harus diwaspadai yang dapat menunjukkan apakah diet Anda akan dioptimalkan atau tidak untuk hasil terbaik.
Inilah beberapa hal yang perlu diketahui …
1. Tingkat Kelaparan Anda Terkendali. Tidak ada program penurunan berat badan yang harus Anda tinggalkan, jadi hanya makanan lapar yang Anda pikirkan. Jika ya, ini merupakan indikasi yang baik bahwa pilihan makanan Anda mungkin tidak dioptimalkan, dan di samping itu, Anda mungkin tidak mengonsumsi kalori yang cukup.
Ingat sementara diet rendah kalori tepat, kelaparan diri Anda tidak. Pastikan Anda tahu bedanya.
2. Pakaian Anda Lebih Pas. Tanda positif lain dari program penurunan berat badan Anda adalah berada di jalur yang benar jika pakaian Anda mulai lebih longgar. Jika Anda merasa celana Anda tidak nyaman seperti dulu, Anda membuat kemajuan.
Terlalu banyak orang fokus secara eksklusif pada skala, tetapi kadang-kadang skala tidak memberi gambaran keseluruhan. Lihatlah pakaian Anda saat mereka membuat kebenaran terlihat. Mereka mengatakan apakah Anda kehilangan inci – yang paling penting.
Jika Anda mau, ambil saja pengukuran Anda. Karena lemak membutuhkan ruang lebih sedikit daripada otot, adalah mungkin untuk menambah otot dan menurunkan lemak, sambil tetap memiliki berat yang sama. Jika Anda melakukannya, pakaian Anda akan lebih kecil.
3. Anda Tidak Merasa Dikuasai Makanan Anda. Akhirnya, tanda terakhir program penurunan berat badan Anda berada di jalurnya adalah jika Anda tidak merasa diperintah oleh pilihan makanan Anda. Jika Anda terutama menjalani hidup Anda untuk mendapatkan makanan berikutnya, itu masalah. Pada akhirnya, ini akan merugikan Anda dari sudut pandang psikologis dan kemungkinan Anda akhirnya akan meninggalkan rencana penurunan berat badan sama sekali.
Adalah baik untuk ingin menurunkan berat badan, tetapi seharusnya tidak semua yang Anda fokuskan dalam hidup Anda. Keseimbangan sangat penting untuk bertahan dengan program penurunan berat badan Anda dalam jangka panjang.
Di sana Anda memiliki beberapa tanda yang paling penting untuk diperhatikan. Ada banyak cara diet untuk menurunkan berat badan; itu adalah tugas Anda untuk menemukan diet yang tepat yang akan bekerja untuk tubuh dan gaya hidup Anda.
Sumber : Penurunan Berat Badan - Tiga Tanda Besar Diet Anda Sudah Tepat.
0 Response to "Penurunan Berat Badan - Tiga Tanda Besar Diet Anda Sudah Tepat"
Post a Comment