Saat ini obesitas adalah penyebab umum dari kekhawatiran di seluruh dunia. Makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan beku telah mengambil alih kebiasaan makan kita. Ketika kita bergulat dengan masalah berat badan, kita menjadi rentan terhadap penyakit gaya hidup seperti tekanan darah tinggi, diabetes dan penyakit kardiovaskular. Ada tiga alasan utama kenaikan berat badan, yaitu sebagai berikut:
• Gaya hidup menetap dan aktivitas fisik menurun
• Makan makanan olahan
• Metabolisme yang rendah karena faktor genetik
Cermin Anda atau bahkan timbangan Anda akan memberi tahu Anda bahwa Anda menambah berat badan tetapi apa yang Anda lakukan? Manajemen berat ada di tangan Anda. Buat perubahan gaya hidup yang masuk akal! Mulailah dengan naik ke treadmill dan saat Anda berkeringat, mulailah makan dengan benar.
Tahukah Anda bahwa chana dal yang sederhana adalah penghasil kalori yang baik dan membantu mengurangi berat badan? Juga dikenal sebagai Bengal Gram, ini tinggi serat dan memiliki indeks glikemik rendah sehingga lebih mudah dicerna. Chana dal memiliki rasa pedas dan tekstur mentega lembut saat dimasak. Gunakan varietas chana dal organik untuk pilihan yang lebih sehat dan maju dalam perlombaan penurunan berat badan.
Membuat pilihan yang benar:
Bengal Gram adalah pilihan yang sangat baik dalam perjalanan Anda menuju penurunan berat badan, dan chana dal organik bahkan lebih baik karena Anda yakin itu bebas dari pestisida dan tumbuh tanpa bahan kimia. Makanlah secara teratur dan menuai beragam manfaatnya.
Menurunkan berat badan
Benggala Gram sarat dengan serat larut dan tidak larut yang memfasilitasi ekskresi empedu yang mengarah pada pencernaan yang tepat. Serat yang tidak larut menumpuk makanan mencegah sembelit dan memudahkan proses pencernaan. Serat membuat Anda merasa kenyang sehingga mengurangi rasa lapar. Makanlah dal yang dimasak atau minumlah dalam bentuk cair untuk menikmati semua manfaatnya.
Tingkatkan kekebalan Anda
Kehadiran zat besi, mangan, fosfor dan magnesium dalam chana dal tidak hanya meningkatkan tingkat energi Anda tetapi juga meningkatkan ketahanan Anda. Ini membantu Anda melawan penyakit sambil tetap bugar dan sehat.
Melawan diabetes
Bengal Gram hadir dengan indeks glikemik rendah dan karbohidrat kompleks. Dengan demikian, mencerna insulin secara perlahan mengatur dan mempertahankan serta mengurangi kadar gula darah. Serat tinggi dan protein tinggi juga membantu mengelola diabetes dengan lebih baik.
Jantung yang sehat
Dengan antioksidan, nutrisi phyto, magnesium, dan folat bengal gram sangat cocok untuk membersihkan dan memperkuat pembuluh darah dan menurunkan kadar kolesterol. Mengonsumsi bengal gram mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Serat makanan unggul mencegah pembentukan gumpalan.
Manfaat bagi wanita
Hormon dan antioksidan tanaman banyak terdapat di chana dal sehingga menurunkan risiko kanker payudara. Ini juga membantu dalam melindungi terhadap osteoporosis dan melawan hot flash pada fase pascamenopause pada wanita. Ini bermanfaat bagi wanita hamil juga karena mencegah keguguran.
Jaga usus sehat dengan Bengal Gram:
Kehadiran serat dalam chana dal membantu menjaga usus yang sehat dengan mengurangi sembelit dan mengurangi proses pencernaan. Ini juga menyembuhkan penyakit seperti disentri dan divertikulosis. Jadi pastikan untuk memasukkan chana dal dalam diet Anda.
Dapatkan kulit bercahaya dari Bengal Gram:
Itu disebut besan yang telah digunakan secara luas dalam perawatan kulit sejak zaman kuno. Gunakan paket wajah dan tubuh yang terbuat dari besan untuk mendapatkan kulit bebas noda yang halus. Kulit kita terkena polusi lingkungan setiap hari sehingga membuatnya kusam. Paket Besan membersihkan kulit sehingga tetap segar dan lembut. Gunakan chana dal organik untuk membuat besan buatan sendiri dan gunakan untuk membuat kulit Anda bercahaya.
Gunakan chana dal organik berkualitas baik dalam hidup Anda mengubah rencana makan sehat untuk menurunkan berat badan dan manajemen berat badan yang efektif Masak chana dal yang bergizi dengan bayam atau tomat; atau tambahkan dal rebus ke salad, kari, dan sup; atau makan chana dal panggang sebagai camilan dalam perjalanan ke berat ideal Anda.
Sumber : Itu benar! Chana Dal Dapat Menjadi Makanan Berat Badan Ideal Anda.
0 Response to "Itu benar! Chana Dal Dapat Menjadi Makanan Berat Badan Ideal Anda"
Post a Comment