Dengan begitu banyak orang melompat ke kereta musik "ketogenik" sekarang, semakin banyak orang mulai bertanya-tanya apakah rencana diet ini untuk mereka. Bahkan jika Anda tidak melakukan diet ketogenik, Anda akan kesulitan untuk tidak melihat makanan spesifik keto yang sekarang bermunculan di supermarket Anda.
Para pemasar tertarik pada fakta bahwa diet ketogenik tampaknya tidak sesuai dengan yang mereka inginkan dan mulai membuat makanan ringan ramah keto "siap jalan". Haruskah Anda menuruti
Berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat tentang produk keto …
1. Masalah Kalori. Pertama, perhatikan kalori lebih dari apa pun yang penting di sini. Terlalu banyak orang yang memasukkan camilan keto ke dalam rencana makan mereka tanpa harus berpikir untuk melihat jumlah kalori. Jika Anda makan makanan kecil yang mengandung 400 kalori, Anda harus diperhitungkan di suatu tempat!
Bandingkan ini dengan camilan keto non-tradisional seperti apel dengan 100 kalori, dan menurut Anda mana yang lebih baik untuk program penurunan berat badan Anda? Anda bahkan bisa menambahkan beberapa selai kacang ke apel untuk membantu menyeimbangkannya dengan lebih baik dan Anda masih di bawah 200 kalori, jauh lebih sedikit daripada kalori dalam camilan keto.
2. Keto Tidak Perlu Berarti "Weight Loss Friendly." Juga, ingat keto bukan berarti penurunan berat badan ramah. Sementara banyak orang menggunakan diet ketogenik untuk menurunkan berat badan, Anda masih perlu memikirkan kalori seperti yang baru saja dicatat. Beberapa orang menggunakan diet ini untuk alasan kesehatan, dan banyak dari camilan ini lebih baik dipasarkan kepada mereka karena mereka tidak terlalu memperhatikan kalori mereka.
Hanya karena suatu produk menyatakan itu keto tidak selalu berarti itu dirancang untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Diet ketogenik adalah diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak sehingga sangat mengurangi asupan karbohidrat Anda, menggantikannya dengan lemak.
3. Periksa Nutrisi. Akhirnya, ingat juga nutrisi. Jika camilan keto banyak diproses, dan karena orang ingin mengganti beberapa camilan tinggi karbohidrat yang diproses dalam rencana makan mereka, mereka masih tidak selalu sehat. Cokelat tidak pernah menjadi pilihan yang baik, tidak masalah apakah itu bar keto atau tidak. Jadi jangan kehilangan akal sehat hanya karena Anda melihat istilah "keto."
Jika Anda mengingat hal-hal ini, Anda harus lebih siap untuk menguraikan pemasaran produk keto dan memastikan mereka tidak menjauhkan Anda dari kebiasaan makan yang sehat.
Sumber : Penurunan Berat Badan - Haruskah Anda Manjakan Makanan Ringan Keto?.
0 Response to "Penurunan Berat Badan - Haruskah Anda Manjakan Makanan Ringan Keto?"
Post a Comment