Detoksifikasi disarankan sesekali. Ini membantu tubuh menyingkirkan racun penyebab penyakit; itu memerah semua organ internal Anda, termasuk hati, ginjal dan usus besar dan jaringan otot. Karena itu mempromosikan kesejahteraan fisik dan mental, bergerak menuju pendekatan yang lebih holistik untuk menjaga kesehatan.
Detoksifikasi tubuh adalah salah satu cara untuk mempercepat penurunan berat badan. Sebagian besar dari kita menyamakannya dengan fad dan diet ketat, yang berarti kelaparan parah. Itu tidak benar! Detoksifikasi adalah tentang menggunakan makanan dan minuman alami untuk membersihkan sistem tubuh Anda. Jadi, ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda gunakan di rumah dan kami telah mengumpulkan 6 tips di bawah ini.
Bebaskan liter air
Apakah Anda sedang menjalani diet detoks untuk menurunkan berat badan atau tidak, tubuh Anda membutuhkan banyak air untuk mengatur berbagai proses. Ini mengeluarkan bahan kimia berbahaya dan limbah melalui urin. Jaga botol di tangan dan minum air terus menerus.
Untuk menurunkan berat badan, peras setengah lemon dalam segelas air dan minum hal pertama di pagi hari. Ini membantu penurunan berat badan. Ini juga mengembalikan keseimbangan elektrolit.
Keluar keringat
Latihan bekerja dalam dua cara sebagai detoksifikasi untuk menurunkan berat badan. Pertama, aktivitas fisik membakar semua kalori ekstra yang disimpan sebagai lemak. Ini juga memompa bahan kimia berbahaya melalui keringat. Ini memperkuat sistem peredaran darah dan limfatik dan membuat Anda bugar dengan memperbaiki masalah pencernaan. Berolahraga setidaknya 30 menit sehari. Mandi setelah setiap sesi latihan untuk menghilangkan akumulasi racun.
Kurangi gula
Karena tujuan utama dari detoksifikasi tubuh adalah penurunan berat badan, itu membuat perbedaan besar ketika menghilangkan kelebihan gula dari diet Anda. Dengan memasok gula lebih banyak pada tubuh Anda, Anda memaksa pankreas bekerja melebihi kapasitasnya. Lewati minuman manis, gula putih, dan pemanis buatan.
Kurangi asupan natrium
Lewati semua makanan beku dan olahan karena mengandung banyak sodium. Sodium menahan air, menambahkan berat air ke berat keseluruhan Anda.
Teh hijau
Anda suka secangkir kopi di pagi hari, tetapi tubuh Anda tentu tidak menyukainya. Kafein menyebabkan Anda menambah berat badan. Secara berlebihan, itu juga membuat tubuh Anda dehidrasi. Gantikan cangkir kopi Anda dengan teh hijau. Teh hijau kaya akan antioksidan. Ini membantu pencernaan. Itu mengeluarkan racun. Ini juga membantu menurunkan berat badan. Begitu banyak manfaat dalam satu cangkir!
Menyikat kulit
Setelah Anda melakukan semua yang Anda bisa secara internal untuk mengatasi masalah berat badan Anda, Anda perlu mengatasinya dari luar. Kulit bertindak seperti ginjal, menyaring racun. Menyikat kulit kering adalah salah satu cara untuk membantu tubuh Anda melakukan detoksifikasi secara alami.
Menyikat kulit kering melibatkan memijat kulit secara lembut dengan sikat kering menggunakan gerakan memutar. Proses pengelupasan kulit ini membersihkan pori-pori yang tersumbat dan menghilangkan sel kulit mati yang memungkinkan regenerasi sel kulit. Ini juga meningkatkan sirkulasi. Selain itu, menyikat kulit kering memecah timbunan lemak dalam yang menyebabkan selulit.
Rutin detoksifikasi akan membuat Anda lebih sehat. Tidak hanya itu, ini memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat Anda lebih banyak energi untuk melakukan tugas-tugas harian Anda.
Sumber : Cara Tubuh Detox untuk Menurunkan Berat Badan.
0 Response to "Cara Tubuh Detox untuk Menurunkan Berat Badan"
Post a Comment